ぐっすり気持ち良く眠ることです。夜、布団に入って眠りにつこうとしてもなかなか眠れなかったり、朝すっきりと起きられなかったりする場合は安眠ができていない証拠です。健康的な生活を送るためには質の高い睡眠をすることが大切です。